凤凰彩票登录 如何预防和控制近视?

日期:2021-01-22 05:09:44 浏览量: 87

近年来,由于诸如手机和平板电脑之类的电子产品的日益普及;过度使用眼睛,不卫生的状况和缺乏体育锻炼的情况有所增加,我国儿童和青少年的近视率一直在上升,并且近视的年龄和严重程度也越来越严重。

几天前,《人民日报在线》和国家卫生委员会邀请王宁立,北京同仁医院眼科中心主任,中国预防医学会公共卫生眼科分会主席,眼科分会主席中华医学会会员,北京市疾病预防控制中心主任医师郭。北京大学人民医院验光师辛丽艳对儿童和青少年近视的原因进行了深入分析。同时,他呼吁学校,公众,家庭以及儿童和青少年共同预防和控制近视。

“近视的预防和控制绝对不是一种特定的方法。专家可以使用神奇的工具和神奇的技术来预防近视。它必须是全面的预防和治疗。我们常说近视的预防和控制应该是基于儿童和青少年的全面身体素质,身体素质是有约束力的。也就是说,预防和控制一千万个近视眼,运动是最重要的。运动不强华体会登录 ,弱而近视。”王宁立说。

近视是遗传的,也受到个人行为的影响

一直有一种说法是近视是遗传的。这句话是真的吗?王宁立说:“答案是肯定的,但是表现形式有所不同。高度近视的遗传因素导致体重增加。中度和低度近视与诸如生活,阅读习惯和户外活动等环境因素有关。换句话说,环境因素在600度以下会导致更多的近视,而遗传因素在600度以上会导致更多的近视。“

他解释说:“如果家庭中的一位父母是近视的,则与没有父母近视的家庭相比,孩子发生近视的可能性要高出两倍;如果父母双方都是近视的,则近视的发生率会更高。近视增加4.9倍;如果父母双方都高度近视,则风险范围会再次增加,因此父母的近视在遗传学中起主要作用。“

“一项调查发现,如果父母不近视,则在7岁时发生近视的可能性约为7.3%;如果父母双方都患有近视,则发生近视的可能性为26.2%。如果父母双方都是近视的,则概率为45%。告诉大家这个数字是为了让父母知道,父母的眼睛状况决定了孩子近视的不同风险阶段YABO88 ,这引起了父母的注意。”王宁立还提醒一个人是否是近视眼,也会受到诸如个人行为和态度等重要因素的影响。

谈到如何管理儿童和青少年的家庭学习以防止近视的发生和发展,王宁立说:“最近,根据流行期间某些地区的调查,近视的患病率有所增加,这是非常令人担忧的是,我们还进行了一项调查,比较了同一人群在流行前8个月和流行期间8个月的近视进展,结果表明,在流行期间近视的进展明显更快。使我们意识到,我们需要付出更多的努力。大力促进和普及科学。”

“在流行期间在家中学习时如何保护眼睛?实际上,每个孩子,青少年和父母都知道这一点,但是这是行不通的。例如,如果您不出去运动,过一会儿再看一下手机和计算机,您将不会发现清晰的视力变化,但是这种累积的变化会在不知不觉中引起人们的变化。因此,每个人都必须遵循我们的健康准则,并注意眼睛和视力。”王宁立上诉。

睡眠不足也会导致近视

一些孩子经常熬夜。第二天,不仅眼睛不舒服,而且还有红血丝。那么,睡眠不足会影响视力吗?王宁立回答:“这必须从两个方面看待。缺乏睡眠会引起嫉妒,不适,干燥等表现,大家都可以看到,但是仍然看不见。人们在夜间睡眠是由于在代谢过程中积累的新陈代谢。白天必须在晚上用脑神经细胞清除该产品,眼睛工作一天后,必须在晚上将与视紫红质代谢有关的元素集中在视网膜中以进行代谢和储存,以便在下一次获得良好的视力。天。”

王宁立强调:“在最近的安阳市儿童眼病研究中,在平衡了户外活动,近距离阅读,阅读时间,阅读强度等指标后,发现睡眠不足是导致儿童睡眠不足的重要因素。近视的发生,特别是到中学时,女孩的近视发展速度比男孩快;由于女孩进入青春期较早怎样预防近视的方法,他们的身体发育将加速;如果睡眠不足,近视的患病率将大大增加。睡眠不足不仅会伤害眼睛,还会损害智力和智力发展。”

该国最近发布的“全面预防和控制儿童和青少年近视眼的实施计划”中已明确规定儿童必须有充足的睡眠时间,小学生每天必须睡眠10个小时。 ,中学生9个小时,高中阶段需要8个小时。”王宁立说。

如何区分真性近视和假性近视

当父母第一次发现孩子的视力下降时,他们通常会提出疑问。孩子是假性近视还是真性近视?真近视和假近视的说法准确无误,如何区分?

“近视在医学上被定义为近视。像其他疾病一样,这不是必须的,并且从不强调真实性。”李岩首先回答。

他立即提出:“所谓的假性近视指的是正常的眼轴,长期的近距离工作,过度的眼睛使用,导致睫状肌的长期收缩和痉挛,晶状体不断膨出屈光力极高,增强凤凰彩票平台 ,导致平行光线进入眼球,焦点落在视网膜前方,难以看清远处的物体,这表现为屈光度降低。远距离视觉。”

“在这种情况下,可以适当休息或放松散瞳糖浆的痉挛性晶状体炸金花棋牌 ,从而恢复视力。这种近视是可逆的,因此被称为假性近视。但是在临床上通常不是这样。太真实了和错误的。”李岩说。

他继续解释:“真正的近视和假性近视都表现为远视力下降和近视力良好。假性近视是功能性的,通常发生在青春期。视力可能在几周或一到两个月之内。减少,适当的休息后可以获得一定程度的恢复。真正的近视被认为是器质性改变,它是由诸如眼轴延长和角膜曲率等因素决定的。它与调整没有明显关系,也无法自然恢复。伪近视主要是由于长时间不科学地使用时间,过度的光线和颜色刺激等原因造成的。”

如何区分真假近视,李岩说有三种方法。 “第一种是雾视法,它利用光学镜片的功能使检测到的焦点落在视网膜前,形成'高度人工近视',从而减轻被测眼的调节张力;第二种称为散瞳法,又称睫状肌麻痹法,是用睫状肌麻痹药放松调节作用,使睫状肌松弛并使眼睛保持静态屈光状态,这种方法在医院中普遍使用,通常使用的方法是肌钙蛋白或阿托品;第三种是生物测定法,可以根据轴向长度和角膜曲率综合判断屈光状态。”他说。

李岩还强调:“青少年的眼球正处于发育期。伪近视是真正近视的早期阶段。如果不及时缓解,最终会导致眼轴增长并成为真正的近视眼。斜视,眨眼,揉眼睛,皱着眉头,抬头或近视时,请父母带孩子去正规医院进行眼科检查。”

照顾孩子的眼睛需要家庭与学校之间的联系

目前,预防和控制儿童和青少年的近视是一项系统工程,需要政府,父母,学校和社会的共同努力。在这个系统工程下,如何充分发挥家校联动的作用,郭欣给出了详细的答案。

她说:“国家卫生委员会在近视预防和控制计划中提出,学校一级需要采取六项重大行动来预防和控制近视。

首先是专家进入校园的行动。有必要组织一个学生的近视预防和控制专家组去学校,并定期对学生和教师进行近视预防和控制方面的培训。在提高他们的业务知识的同时,还必须提高教职员工对近视预防和控制工作的认识。 ,以便在正常工作中随时指导孩子并纠正他们的错误行为。

第二是普及学校卫生标准。学校卫生标准的要求,如照明和照明标准,课桌椅调节标准等,应纳入整个学校卫生管理体系。

第三项是针对中小学生的健康月活动。应该对学生进行健康教育。在整个健康月期间,通常在上学期一次怎样预防近视的方法,在下学期一次。应根据当地情况开展各种类型的健康教育活动,使儿童和青少年掌握科学使用眼科的知识和技能,并培养学生的独立性自律的健康意识和行为。

第四是改善学校教学和生活环境。有必要改善学校的视觉环境og真人 ,包括增加课桌椅的达标率,减少环境因素引起的近视风险。

第五是“健康父母行动”。有必要通过校园网,健康演讲厅,家长会议,家长学校,家长来信,家庭保健作业等来引导父母了解健康知识,以引导父母了解健康知识,并在同时掌握健康技能,切实履行保护学生健康的责任。父母必须通过学习真正地成为子女健康的监护人。

第六是焦点小组护理行动。对高危人群或重点人群实行个性化管理。例如,应定期跟进在远距离视力筛查中发现视力低下的学生,以实现早期发现,早期关注,早期预防和早期治疗。整合医疗资源,将医疗与预防相结合,以延缓疾病发生的趋势,减少疾病的危害。合格的学校将对远距离视力储备进行年度调查,并建立详细的视力健康电子文件。

此外,家庭对于预防和控制儿童近视也很重要。家长应积极参与并与学校紧密合作,开展上述六项行动。至于如何进行家校联动?双方应及时沟通和反馈。例如,学校应该每年将健康检查的结果反馈给家长。家长还应该对学校的近视预防和控制行动有深刻的了解,并积极参与学校专业部门的组织,包括疾病控制和专业医院共同开发的远视。保留调查行动。 “

郭欣说:“疾病控制部门已经做了大量的近视防治工作。在过去的两年中,预防和控制近视眼中的公共卫生与临床实践紧密结合,这体现在对远距离视力储备筛查等关键人群的护理上。中国。这为建立儿童真实的视力健康档案并为他们从小就进行近视的预防和控制提供了科学依据。”

学生需要进行五项自我管理

此外,郭欣建议学生要注意五个方面。 “首先,学生应积极注意自己视力的异常情况。例如,当突然发现自己无法阅读黑板上的单词时,他们的眼睛经常干涩,经常擦眼睛,应该告知他们家长和老师及时参与视力健康监测,注意视力健康,及早干预。

第二是认真,规范地进行眼保健操。做运动时,您应该集中注意力,闭上眼睛,并小心正确地按压和摩擦穴位,以感觉酸痛的力量。父母除了进行眼保健操外,还可以进行亲子眼保健操,以促进沟通。

第三,像往常一样,养成良好的眼睛卫生习惯,不要在光线微弱或阳光直射的情况下走路,进食,躺在床上,在摇曳的汽车,看书,看手机和其他电子产品。为了保持正确的读写姿势,读写时间不应超过40分钟。注意每40分钟休息一次。您可以在休息时欣赏一些远景或进行其他运动。

第四是控制电子产品的使用时间。孩子们对此也很清楚,但是他们必须从意识和掌握知识转变为实际行动。

第五,要保证睡眠和营养,积极参加户外活动。例如,睡眠应该遵循小学,初中和高中的“ 10、9、8”时间表。在营养方面,要注意补充蛋白质,多吃蔬菜,水果,含维生素A的食物等。在阳光下进行户外活动是预防和控制近视的最简单,最有效的方法。已经患有近视的儿童应进一步增加户外活动的时间,以延缓近视的发展。有必要鼓励孩子们做好自我管理。经过很长一段时间,他们养成了习惯,提高了对无形意识的有形意识,并最终形成了一种模式。

以上五点实际上是不够的。我们必须全面预防和控制近视,使儿童在各个方面都真正健康。 “她说。

最后,王宁立说:“近视一旦成为高度近视,进入病理性近视后,也成为致残和失明的重要原因,带来高度危害。因此,预防和控制近视不仅是我国发生的事情,而且在世界经济高度发达的地区也引起了极大的关注。世界卫生组织制定的“ 2030年全民眼睛健康发展计划”将控制近视作为指标。”